优质睡眠sleepbetter

Sleep Better软件是一款帮助用户改善睡眠的应用程序。它可以记录每晚的睡眠情况，让用户更全面地了解自己的睡眠状况。此外，它还能帮助用户确定最佳的睡眠时间，并分析睡眠质量不佳的原因。有需要的用户可以下载体验。

Sleep Better最新版介绍

这款由Runtastic提供的Sleep Better应用程序可以帮助你追踪睡眠习惯，分析你的睡眠状态，监测你的梦境，优化你的睡眠模式，并帮助你更好地醒来。Sleep Better以简单有趣的方式分析并提高你的睡眠质量。如果你正在为难以入睡或遭受低质量睡眠的困扰而烦恼，白天精神不振，那么它可以帮助你理解白天的活动如何影响你的睡眠效率。也许你需要一些新的闹钟声来帮助你在早晨感到更加清醒和自然！

Sleep Better手机版特色

智能闹钟——这是该应用的最大亮点之一

智能闹钟根据用户睡眠周期运作，

根据用户的睡眠反馈，在NREM（非快速眼动期）阶段适当唤醒用户，

这种方法比传统的定时唤醒方式更为先进。

软件亮点

用户可以通过智能闹钟个性化设定唤醒时间，

享受丰富的闹铃声音及小睡功能，

从而获得一个完美的个性化早晨体验。

软件功能

月相分析

月相可能影响睡眠，用户可以通过具体数据了解自己睡眠质量最佳的时间段。

梦境记录

养成记录梦境的习惯，以便用户了解自己最常做的梦，以及各种类型梦境的比例。

影响睡眠因素记录与分析

用户可以输入咖啡因摄入量、运动信息、酒精摄入量及压力水平等每日习惯和变量，分析导致失眠的主要因素，并据此制定提高睡眠质量和效率的方法。

高级统计数据及分析功能

Sleep Better的一大特色是其睡眠数据的统计和分析。用户可以在日常栏目中查看每天的睡眠时间和睡眠效率，90%以上的数据是绿色的正常状态，70-80%的数据是橙色的提醒状态，低于这个范围的是红色警告状态。用户可以根据这些数据记录和分析自己的睡眠状况，不断改进睡眠质量。