岁岁app

“岁岁”APP是一款能够舒缓情绪的工具，帮助用户发现多种调节心情的方式，学习如何调节自身的情绪状态，并且可以在此分享自己的文字情感，记录当下心情。系统会根据每个人的具体情绪状况，提供个性化的疗愈方案，使用更加便捷。

岁岁官方版简介

“岁岁”是一款有助于缓解心理压力的应用程序，它是一个记录情绪的工具，能够精准地追踪用户的感受及其触发原因，并通过相应的冥想和情绪训练来引导用户接纳自身情绪，为用户提供一套完整的情绪治愈流程：识别情绪、接受情绪、探索情绪、进行练习以实现情绪的释放，从而避免陷入负面情绪的恶性循环，并减少被情绪所控制的情况。

岁岁软件特色

【情绪训练】

在选择特定情绪及其相关诱因后，系统将匹配对应的情绪训练内容，包括正念冥想、情绪分析、情绪感知、理性思维训练以及针对特殊情况的情绪应急处理。

【心情打卡】

依据认知行为疗法的理念，识别并记录自己的情绪是自我疗愈的重要一步。每当情绪出现或感到平静时，及时记录下当前的心情及背后的原因。只需简单地在情绪列表中挑选当前的感受，并梳理引发该情绪的根源。

【吐槽树洞】

如果独自练习仍无法达到自我疗愈的效果，没关系，“岁岁”为你准备了多个匿名吐槽空间。如果你的情绪依然难以平复，或者思维仍在纠结，不妨来到树洞中倾诉，听听他人的回应，或参考别人的故事，从第三方视角去审视自己面临的问题。

【心情报表】

在记录一定次数的心情之后，“岁岁”将生成一个阶段性的打卡记录，展示你的情绪变化趋势以及最影响你情绪的因素，帮助你了解哪些因素容易引发情绪波动，从而在类似情境中保持冷静与理智。

【个人星球】

除了上述功能外，“岁岁”还提供了一个专属的私人空间，在这里你可以写日记记录更多内心历程，将心事告诉一颗孤独的星球，让它替你带走烦恼，也可以把对未来的期望放入时间胶囊，与未来的自己对话。还有更多帮助成长的小功能等你来体验。

与“岁岁”一起记录岁月，持续成长。

软件亮点

【心情报告，认识自我】

多维度的心情报告，全面了解你的情绪分布情况。

【记录心情，拥抱情绪】

可爱的个性化皮肤陪伴你记录不同的情绪状态，帮助你找到真正影响心情的原因。

【心情树洞，匿名倾诉】

匿名树洞，自由表达，支持语音输入。

【心情日记，记录当下】

温馨的日记本，支持多种风格皮肤选择。

【兴趣小组，专属交流】

结识志同道合的朋友，创建属于你的兴趣社群。

【孤单心事，倾诉解忧】

在解忧馆中倾诉心事，或为他人提供温暖的帮助。

【时光信件，与岁月和解】

给过去或未来写一封信，让时间记住我们的初心。

新版更新内容

v3.4版本

- 修复部分已知问题

v2.2版本

情绪自愈，摆脱负面情绪的循环

1. 探查情绪波动 - 新增「心情报表」功能

2. 情绪可视化 - 新增「星球心情打卡」

3. 情绪自愈 - 新增「情绪练习」模块

修复了部分功能在选择时间后返回主页的bug！